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　　在这个 时节该如 何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝 火上  炎。