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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛 
辣

刺激食物，以免
肝火上炎。