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　　在这  个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗 、豆苗、莴 苣等
，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。