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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。