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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。