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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
 可多吃有芬
芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。