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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。