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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。