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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

 芽，比如 豆
芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。