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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外 ，俗 
 语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。