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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。