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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为 ，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
 。 另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。