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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。