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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火

上炎。