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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、 香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说


这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。