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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。