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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。