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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。