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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上  可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称


“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。