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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。