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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。