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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少  食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。