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　　在 这
个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。