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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 
、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。