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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食

或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上
炎。