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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽  ，比如豆芽、蒜苗
、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。