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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、

荠 菜
、香椿等，以疏肝柔 肝
 。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。