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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。