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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香
 椿等，
以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。