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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 
炎。