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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 
炎。