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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也  就是说这 个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上

炎。