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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴  
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。