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　　在这个时节 
该 如何调 理养生？宋曙霞
认为，在

饮



食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语
称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝 火上炎。