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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。