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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、 荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春
 日吃 春芽”，也就是 说 这个季

节可吃 鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。