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　　在这个时节该
如何 调
理  养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺  激食 物，以免肝火上炎。