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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。