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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免

肝火上炎。