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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。