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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛 辣刺激食物  ， 以
免 肝火上炎。