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　　在这个时节该如何调 
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 

气味的蔬
菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以 疏肝 柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。