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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱 、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“ 春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。