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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃
春芽”
，也就
是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩 
芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。