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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 
， 以免肝火上炎。