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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香 菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿 等
 ，以疏 肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。