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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗 语 称
“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。