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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，  以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。