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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。