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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
 上可多吃有芬 芳气 
味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。